Finnshin Do on Qi Kong –tyyppinen ryhmäliikuntamuoto, jolla pyritään rauhoittamaan sekä mieli että keho. Pehmein, yksinkertaisin liikesarjoin sekä hengitystekniikoiden avulla aktivoidaan parasympaattista hermostoa, joka laukaisee elimistössä leporeaktion, joka on vastapaino taistele tai pakene –stressireaktiolle. Musiikin tehtävänä harjoituksen aikana on tukea keskittymistä ja auttaa sulkemaan pois päässä pyörivä ajatusralli. Koska Finnshin Do ei ole fyysisesti vaativaa […]
Access bars on energiahoito, jossa kevyesti kosketetaan tiettyjä pään pisteitä symmetrisesti molemmin puolin päätä. Barsit (= tangot) ovat päässäsi sijaitsevat 32 pistettä, joihin olet varastoinut kaikki ajatukset, ideat, uskomukset, pohdinnat, tuntemukset ja asenteet, joita olet pitänyt tärkeänä tässä tai edellisissä elämissä. Kun barseja käsitellään, se on vähän sama kuin tuhoaisi tiedostoja tietokoneelta. Barseissa kyse on
TRE® on menetelmä, jolla tärinän avulla vapautetaan kehosta stressiä, kireyksiä ja kehoon jännityksiksi jääneitä tunnekokemuksia. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen David Berceli ja alun perin se oli tarkoitettu kriisialueilla käytettäväksi itsehoitomenetelmäksi. TRE® on lyhenne sanoista Stress and Trauma release exercises ja siinä tiettyjen alkulämmittelyliikkeiden avulla saatetaan keho tilaan, jossa alkaa spontaani, jännityksiä kehosta purkava tärinä. Tärinä
TRE® – “tärinäterapia” Read More »
Ryhmäregressioissa ohjaan alkuun rentoutuksen, sitten ohjatun meditaation tavoin ja avoimien kysymysten avulla lähden johdattelemaan läpi elämänkaaren, jonka kokija itse mielessään itselleen ominaisella tavalla kokee. Ryhmäregressiot poikkeavat yksilösessioista siinä, että vuoropuhelua ei ole, vaan kukin osallistuja kokee asiat itse hiljaa mielessään. Annan suggestioita siirtyä erilaisiin, regression teeman mukaisiin tilanteisiin ja esitän kysymyksiä kyseisestä tilanteesta. Syvärentoustilassa vastaukset
Ryhmäregressiot ja mielimatkat Read More »
Hypnoosi eli transsi eli syvä rentoustila on tila, jossa ihminen pääsee normaalia päivätietoisuutta paremmin yhteyteen omaan tiedostamattomaan mieleensä. Se ei kuitenkaan ole tila, jossa tietoisuus itsestä tai oma kontrolli katoaisi. Olet koko ajan tietoinen siitä missä olet, mitä koet, mitä sanot, mitä teet ja valitset itse, että sanotko jotakin ääneen vai jätätkö sanomatta. Regressio tarkoittaa
